一、行程总览与行前准备
行程周期：建议10-12天（含往返交通）。
最佳季节：5-10月（9-10月秋景最佳）。
行前必备：
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、学生证等优惠证件。
- 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜、舒适登山鞋。
- 药品：红景天（提前一周服用）、感冒药、肠胃药、晕车药。
- 其他：高倍数防晒霜、保湿护肤品、充电宝、相机。
二、详细行程规划
第一阶段：莒县至成都（约2天）
路线：莒县→日兰高速→连霍高速→京昆高速→成都（全程约1800公里，建议分两日驾驶）。
住宿建议：成都市区酒店（如宽窄巷子、春熙路附近）。
贴士：在成都休整，补充物资，品尝当地美食。
第二阶段：成都至稻城亚丁（约3天）
路线：
Day1：成都→雅安→泸定→康定→新都桥（约330公里，适应海拔）。
Day2：新都桥→雅江→理塘→稻城（约350公里，途经天路十八弯、卡子拉山）。
Day3：稻城→香格里拉镇→亚丁景区短线（珍珠海、冲古寺）。
住宿建议：新都桥、稻城县城、香格里拉镇均有各类客栈酒店。
第三阶段：亚丁景区深度游（约2天）
长线路线：游客中心→扎灌崩→洛绒牛场→牛奶海→五色海（需早出发，全程约6-7小时）。
短线路线：冲古寺→珍珠海（轻松徒步，适合适应高原）。
贴士：景区内无餐厅，需自备干粮和水；注意防风防晒。
第四阶段：返程安排（约3天）
路线：稻城→康定→成都→莒县（可原路返回或经云南、陕西等地调整路线）。
建议：预留时间在康定或成都休整，缓解驾驶疲劳。
三、关键注意事项
高原适应：
- 抵达首日勿洗澡、饮酒，避免剧烈运动。
- 如出现头痛、气短等反应，及时休息或吸氧。
- 山区道路弯多坡陡，谨慎慢行，检查车况。
- 雨季（7-8月）注意滑坡落石，冬季备防滑链。
四、费用预算参考
交通：油费、过路费约3000-4000元（视车型而定）。
住宿：经济型酒店约200-400元/晚，旺季价格上浮。
门票：亚丁景区门票146元+观光车120元（必购），电瓶车另计。
餐饮：人均每日80-150元。
稻城亚丁是心灵与自然的对话之地，充分准备方能尽享其壮美。祝您旅途平安，收获难忘回忆！